Что влияет на качество спермы: узнайте про 3 главных фактора
Репродуктивная система мужчины зависит от образа жизни, достаточного поступления витаминов и микроэлементов и конечно же от функционирования всех систем организма. Необходимо помнить, что есть простые правила, соблюдение которых помогут сохранить и улучшить фертильность. Регулярные физические упражнения. Умеренная физическая нагрузка повышает уровень эндогенного вырабатываемого организмом тестостерона и улучшают состояние сперматогенеза.
Автор фото, Thinkstock. Умеренная регулярная физическая активность - по меньшей мере полчаса три раза в неделю - помогает улучшить качество спермы, утверждают ученые. Каждая седьмая пара в Британии имеет проблемы с зачатием ребенка. Тысячи британских семей ежегодно прибегают к дорогостоящей процедуре экстракорпорального оплодотворения ЭКО.
В среднем в одной порции эякулята содержится от 15 до млн сперматозоидов. И чем выше и регулярнее физические нагрузки, тем количество сперматозоидов выше. А все потому, что во время занятий физкультурой уменьшается количество жира и повышаешь уровень тестостерона. Успешность зачатия зависит не только от количества сперматозоидов, но и от их подвижности. Как показали результаты исследования, проведенного специалистами Кливлендского университета, на мобильность сперматозоидов влияет электромагнитное излучение смартфонов: у мужчин, которые слишком много времени проводили за работой со смартфоном, подвижность сперматозоидов были ниже. Еще один важный фактор — форма сперматозоидов.
